【今日のごはん】
朝：豚しゃぶ・大葉・青ネギとジャコの卵焼き・ラディッキオとニンジンの浅漬け・焼き椎茸・枝豆・レタス・ルッコラ・シソと胡瓜の浅漬・酢漬紫玉ねぎ・トマト・ササギ・大根葉・ナスのお浸し・トースト・オリーブオイル・カシス・チェリー・ブルーベリー・バナナ・ヨーグルト・百花蜂蜜・紅茶とハーブティー
おやつ：ショコラオレンジキットカット・コーヒー
昼：冷やし中華・豚しゃぶ・大葉・ワカメ・レタス・バタンキョウ・ルッコラ・ミニトマト・ササギ・きゅうり・ゆで卵・紅茶ソーダ
晩：チーズハンバーグ・ズッキーニ・玉ねぎ・白なすチーズ焼きバジルソースがけ・大葉・ワカメ・枝豆・ミニトマト・レタス・ルッコラ・酢漬紫玉ねぎ・シソと胡瓜の浅漬・ブルーベリー・カシス・肉野菜味噌汁・ごはん
○ 今日も一日お疲れ様！ 暑いけれど、明日も頑張ろう。
