今日のごはん
朝：ハンバーグ・目玉焼き・ポテトサラダ・ザワークラウト・菜の花・カボチャとタネ・ロメインレタス・サラダホウレンソウ・酢漬けラディッシュ・塩えんどう豆・プチトマト・レーズン・いちご・バナナ・パン・オリーブオイル・ヨーグルト・蕎麦蜂蜜・紅茶
おやつ：チョコレート・コーヒー
昼：ハンバーグカレー・ニンジン・玉ねぎ・チーズ・プチトマト・カニカマ・ザワークラウト・ベーコン・サラダホウレンソウ・カボチャ・菜の花・いちご・デコポン・ごはん・緑茶
晩：ニシン・レモン・穴子天・ししとう・キャベツ・レタス・ワカメ・赤えんどう豆・かぼちゃ・プチトマト・酢漬けラディッシュ・デコポン・いちご・ごはん
晩酌：胡桃・アーモンド・カシューナッツ・マカダミア・レーズン
