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バラの季節

Meal

花が待ち遠しい。

今日のごはん

greakfast

朝:牛肉・目玉焼き・ブロッコリー・ズッキーニ・レタス・酢漬けラディッシュ・カブの葉漬け・おから・にんじん・小松菜・オリーブ・ミニトマト・デコポン・バナナ・クリームチーズパン・ヨーグルト・百花蜂蜜・焼き苺・紅茶

udon

昼:うどん・卵・葉玉ねぎ・エリンギ・わかめ・油揚げ・おから・にんじん・ブロッコリー・小松菜・レタス・ミニトマト・オリーブオイル・緑茶

oyatsu

おやつ:チョコレート・コーヒー

dinner

晩:ズワイガニ・吉次・おから・にんじん・わかめ・ブロッコリーの茎・ブラウンマッシュルーム・小松菜漬け・酢漬けラディッシュ・レタス・蕪の葉おひたし・デコポン

Meal
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