今日のごはん
朝：牛焼肉・目玉焼き・小松菜・ミニトマト・蕪漬け・キャベツ・酢漬けラディッシュ・マッシュルーム・ザワークラウト・ブロッコリーの茎・とうもろこし・マーコット・バナナ・エシレバタートースト・ヨーグルト・百花蜂蜜・焼き苺・紅茶
おやつ：いちじくとアプリコットのクッキー・チョコレート・コーヒー
昼：油揚げ・七味・醤油・菜の花ニシン漬け・にんじん・とびっこ・唐辛子・わかめ・とうもろこし・ブラウンマッシュ・キャベツ・酢漬けラディッシュ・レタス・蕪の葉っぱ・ブロッコリーの茎・おから・にんじん・マーコット・ごはん・しゃけ・カブの葉漬け・緑茶
晩：吉次・おから・にんじん・菜の花ニシン漬け・とびっこ・蕪のグリル・バルサミコ酢・じゃがいも・カブの葉漬け・ミニトマト・玉ねぎ・にんじん・しめじ・エリンギ・レタス・キャベツ・酢漬けラディッシュ・オリーブ・マーコット・ピザマルゲリータ（チーズ・トマト・バジル・オリーブオイル）・エリンギと玉ねぎニンジンのスープ
晩酌：マクロビクッキー・ドライイチジク
おやつ：Lotus・チョコレート・コーヒー
