今日のごはん
朝：牛そぼろ（牛肉・玉ねぎ・ニンジン・エリンギ・生姜・ミント）・チーズ・きゅうり・酢漬大根・セロリ・スイカの皮の漬物・グリーンカール・パプリカ・ミニトマト・ワカメ・オクラ・おから・チーズパン・バナナ・ブドウ・いちじく生・甘酒・ヨーグルト・ブラックベリー・蜂蜜・ハイビスカスティー
おやつ：マカダミア菓子・コーヒー
昼：冷やし中華（きゅうり・舞茸・キクラゲ・マグロフレーク・小松菜・ワカメ・茄子煮浸し・ミニトマト・グリーンカール・スイカ）・緑茶
晩：ヒレカツ・梅蜂蜜漬け・スイカの皮の浅漬け・グリーンカール・ブドウ・ミニトマト・ワカメ・オクラ・セロリ・酢漬大根・キクラゲ・舞茸・パプリカ・オリーブの実・きゅうり・ナッツ（アーモンド・マカダミア・クルミ）・冷奴・もずく・ごはん
