今日のごはん
朝：サーモン・アボカド・ほうれん草・にんじんと玉ねぎのソテー・小松菜・サニーレタス・ミニトマト・茄子漬け・カボチャ・オリーブの実・砂肝の生姜煮・食パン・バナナ・ヨーグルト（ブルーベリー・ブラックベリー・はちみつ）・紅茶
晩：豚の味噌漬け焼き・にんじんと玉ねぎのソテー・小松菜・ゆで卵ときゅうりのマヨネーズあえ・マッシュポテト・サニーレタス・ミニトマト・アボカド・冷奴（きゅうりのキムチ風）・茄子漬け・ほうれん草・カボチャとタネ・ワカメ・ごはん・ピーマンとにんじんのトマトスープ・ナッツ
2023/9/1
Meal
