今日のごはん
朝：ロース味噌漬け焼き・ゆで卵・チーズ・えのき・にんじん・茄子漬け・ワカメ・ゴーヤー・サニーレタス・酢漬紫玉ねぎ・オレンジパプリカ・オリーブの実・枝豆・ミニトマト・ブドウ・イチジク・とうもろこし・ライ麦パン・バナナ・ヨーグルト・ブラックベリー・紅茶
おやつ：ダークチョコレート・コーヒー
昼：そば・サバ竜田・チンゲンサイ・ワカメ・サニーレタス・ミニトマト・枝豆・大葉・ネギ・磯辺焼餅・水出し緑茶
晩：白身魚フライカレー・ゆで卵・チンゲンサイ・チーズ・にんじん・ゴーヤーとタネ・キュウリ・ワカメ・エノキ・パプリカ・サニーレタス・ミニトマト・枝豆・ブドウ・いちじく・茄子漬け・とうもろこし
