アレルギーの原因になる植物。春と秋は特に花粉などアレルギー物質の飛散が激しいのが辛い・・・。と言いつつ寄って行くなーという話。みなさまご注意を！
今日のごはん
朝：鶏むね蒸し焼き・チーズ・茄子漬け・玉こん・味噌はちみつシシトウ・インゲン・レタス・枝豆・オリーブの実・ミニトマト・ゴーヤーおから和え・炙りワカメ・卵焼き・ライ麦パン・いちごジャム・バナナ・梨・干し葡萄・ヨーグルト・蜂蜜・紅茶
昼：冷やし中華（蒸し焼き鶏むね肉・シソの葉・味噌はちみつシシトウ・玉こん・グリーンカール・レタス・ゴーヤーおから和え・きゅうり・卵焼き・ミニトマト・乾燥のり・梨）・水出し緑茶
晩：豚カツ・味噌はちみつシシトウ・きゅうり漬け・レタス・ミニトマト・玉こん・枝豆・きゅうり・菜の花昆布ニシンにんじん漬け・インゲン・梨・揚げ出し豆腐（豆腐・あんかけ・茄子・えのき・にんじん・玉ねぎ・レンコン・しいたけ）・めかぶとろろ・かつお節とろろ昆布海苔みそ汁・ごはん
