今日のごはん
朝：鶏むね蒸し焼き・シシトウ焼き・炙りワカメ・パプリカの葉・玉こん・ミニトマト・レタス・きゅうり・ピーマン・茄子漬け・インゲン・アボカド・オリーブの実・枝豆・チーズ・ライ麦パン・バナナ・梨・ヨーグルト・干し葡萄・蜂蜜・ジャスミン茶・ハーブティ
おやつ：ビターチョコレート・コーヒー
昼：カツ丼(豚カツ・にんじん・舞茸・紫玉ねぎ・ネギ・たまご・シソの葉)・枝豆・インゲン・きゅうり・レタス・アボカド・玉こん・めかぶトロロ・長茄子漬け・桃のシャーベット・緑茶
晩：豚ロース味噌漬け焼き・菜の花昆布ニシン漬け・ゴーヤの赤いタネ・長茄子漬け・インゲン・きゅうり浅漬け・シシトウ焼き・アボカド・玉こん・ゴーヤーチャンプル（ゴーヤー・木綿豆腐・ニンジン・ピーマン・ニンニク・味噌・パイタンスープ・卵）・酢漬紫玉ねぎ・枝豆・夏苺・めかぶとろろ・ごはん
おやつ：塩バターおさつどきっ
