Meal

今日のごはん 朝：ロース味噌漬け焼き・ゆで卵・チーズ・えのき・にんじん・茄子漬け・ワカメ・ゴーヤー・サニーレタス・酢漬紫玉ねぎ・オレンジパプリカ・オリーブの実・枝豆・ミニトマト・ブドウ・イチジク・とうもろこし・ライ麦パン・バナナ・ヨーグルト...

今日のごはん 朝：砂肝生姜煮・卵焼き・エリンギ・小松菜・サニーレタス・昆布・茄子漬・ゴーヤー・パプリカ・パン・ミニトマト・バナナ・いちじく・ブドウ・ヨーグルト・ブルーベリー・ブラックベリー・蜂蜜・紅茶 コーヒーのお供：ダークチョコレート 昼...

烏瓜　別名：ヤマウリ カラスウリはつる性の植物で、花は日が暮れてから開花し、朝には萎れてしまう一夜花なんだって。夜に来ないと見れないんだね。夜は中々ハードルが高いな。実の方はというと、秋になると紅オレンジに色づき、とても鮮やかなものを鑑賞で...

今日のごはん 朝：サーモン・アボカド・ほうれん草・にんじんと玉ねぎのソテー・小松菜・サニーレタス・ミニトマト・茄子漬け・カボチャ・オリーブの実・砂肝の生姜煮・食パン・バナナ・ヨーグルト（ブルーベリー・ブラックベリー・はちみつ）・紅茶 晩：豚...

今日のごはん 朝：目玉焼き・ピーマン・ベーコン・チーズ・酢漬紫玉ねぎ・おくら・ワカメ・にんじん・玉ねぎ・茄子漬け・小松菜・サニーレタス・レタス・ミニトマト・オリーブの実・カボチャとタネ・ツルムラサキ・バナナ・食パン・ヨーグルト（ブルーベリー...

今日のごはん 朝：サーモン・ササギ・ベーコン・卵焼き・オクラ・煮豆・ツルムラサキ・カボチャとタネ・サニーレタス・ワカメ・茄子漬け・キクラゲ・バナナ・イチジク・食パン・エシレバター・ヨーグルト・ブルーベリー・紅茶 コーヒーブレイク 昼：冷やし...

今日のごはん 朝：ベーコン・チーズ・オリーブの実・キクラゲ・ササギ・茄子漬け・カボチャ・きゅうり・オクラ・ヒジキ・ルッコラ・サニーレタス・酢漬紫玉ねぎ・ミニトマト・バナナ・生イチジク・ヨーグルト（ブルーベリー・ブラックベリー・はちみつ）・紅...