筋肉は裏切らないと誰か言っているけれど、自分の筋肉はヘタレである。
油断も隙もあったもんじゃないのだ。１日２日で贅肉に早変わり、フツツカモノなのだ。
筋肉のせいにしているが・・・。軟弱なのは筋肉ではない。
ちょっとの努力、意思が、アレレ〜。
裏切り者は lumnega じゃ〜。
今日のごはん
朝：豚しゃぶ・大根・ニンジン・カブの葉・レッドキドニー・うぐいす豆・白インゲン・ワカメ・キャベツ・酢漬けラディッシュ・じゃがいも・明太子・バター・レタス・ツルムラサキ・ブラウンマッシュルーム・かぼちゃと種・ゆで卵・マヨネーズ・ジューシーオレンジ・バタートースト・ヨーグルト・オレンジ蜂蜜・紅茶
おやつ：レーズン・チョコレート・コーヒー
昼：豚しゃぶ・ひじき・にんじん・レタス・キャベツ・ジューシーオレンジ・ツルムラサキ・ミニトマト・塩茹えんどう豆・カブ・かぼちゃ・ブラウンマッシュルーム・肉じゃが・ニンジン・玉ねぎ・醤油・黒糖・ごはん・緑茶
晩：パエリア・あさり・エビ・イカ・ホタテ・ミニトマト・バジル・玉ねぎ・サフラン・オリーブオイル・レモン・豚しゃぶ・かぼちゃ・レタス・ひじき・にんじん・かぶ・塩茹えんどう豆・ジューシーオレンジ・モヒートミントソーダ
珈琲タイム：フォンダンショコラ・アメリカンチェリー・チョコレート・コーヒー
