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まだまだ蕾がいっぱい！ 今日のごはん 朝：豚しゃぶ・大根おろし・エビ・イカ・ホタテ・じゃがいも・キャベツ・玉ねぎ・赤えんどう豆・ワカメ・レタス・酢漬けラディッシュ・小松菜・ミニトマト・甘夏・バナナ・バタール・ヨーグルト・オレンジ蜂蜜・紅茶 ...

今日のごはん 朝：豚しゃぶ・大根おろし・大葉・酢漬けラディッシュ・チーズ・キャベツ・レタス・ワカメ・セロリ・ミニトマト・カブ・ザワークラウト・小松菜・赤えんどう豆・ジューシーオレンジ・レーズン・アーモンド・バタール・オリーブオイル・ヨーグル...

今日のごはん 朝：豚しゃぶ・ひじき・にんじん・レタス・キャベツ・ソース・ジューシーオレンジ・大根・かぼちゃと種・塩茹えんどう豆・ミニトマト・ツルムラサキ・ゆで卵・マヨネーズ・ハンバーガー・ヨーグルト・オレンジ蜂蜜・紅茶 おやつ：チョコレート...

筋肉は裏切らないと誰か言っているけれど、自分の筋肉はヘタレである。 油断も隙もあったもんじゃないのだ。１日２日で贅肉に早変わり、フツツカモノなのだ。 筋肉のせいにしているが・・・。軟弱なのは筋肉ではない。 ちょっとの努力、意思が、アレレ〜。...

今日のごはん 朝：豚トロ・ひよこ豆・うぐいす豆・レッドキドニー・カシューナッツ・くるみ・アーモンド・レーズン・カブ・ミニトマト・オリーブの実・ザワークラウト・小松菜漬け・カブの葉・ブラウンマッシュルーム・カボチャと種・じゃがバター・レタス・...

ポーチドエッグフラワー　花言葉：愉快な気分 今日のごはん 朝：鶏肉蒸し焼き・卵焼き・ミニトマト・じゃがいもタラモ・さつま芋・オリーブの実・酢漬けラディッシュ・カブ・ブラウンマッシュルーム・かぼちゃ・レタス・大根・ジューシーフルーツ・アーモン...

ベランダで育てていたモヒートミント（ イエルバ・ブエナ ）、初収穫。 ラムを買ってきた。砂糖は沖縄黒糖！ミントは沢山あるし。いいぞー、モヒートモード突入だ。 あ”ーーぁー　やっちまったぁ〜　氷ない。凍る・・・。ヒェ〜じゃない。ヒェてない。 ...

こんな所にスグリ生えてたのか〜。黄緑の実を発見したら嬉しくなった。色づいた頃にまた来よう。 花も見てみたいな〜。来年の楽しみが出来た。 今日のごはん 朝：鶏むね肉・菜の花ニシン漬け・ニンジン・昆布・数の子・じゃがいも・エノキ・レタス・酢漬け...

昨日とはうってかわって薄曇り、涼しさもありすごしやすい。 今日のごはん 朝：目玉焼き・豚ロース・チーズ・ニンジン・玉ねぎ・ザワークラウト・カブの葉とカブ・酢漬けラディッシュ・大根・レタス・ワカメ・ミニトマト・いちご・オリーブの実・バタートー...

今日のごはん 朝：豚肉・スクランブルエッグ・イタリアンパスリ・ザワークラウト・ニシン漬け・ニンジン・昆布・とびっこ・小松菜漬・ワカメ・エリンギ・ミニトマト・酢漬けラディッシュ・オリーブの実・カブ・玉ねぎ・ニンジン・チーズ・マーコット・バナナ...